"Волнуетесь? Я Вас понимаю..."

Плавание является важной формой оздоровительной работы. Популярность и необходимость обучения плаванию продиктованы не только нарастающей гиподинамией, но, прежде всего, жизненной необходимостью этого навыка для всех людей и особенно для детей.                                                     Задачи по обучению плаванию детей дошкольного возраста:

* Ознакомление со свойствами воды и преодоления чувства боязни её.

* Обучение передвижению по дну бассейна различными способами на различной глубине.

* Обучение погружению в воду и открытие в ней глаз.

* Обучение дыханию в воде (выдохи в воду).

* Обучение держанию тела на поверхности воды на груди и на спине.

* Обучение скольжению в воде на груди и на спине.

* Обучение координационным возможностям в воде, выполнение простейших движений в воде руками и ногами во время скольжения.

* Обучение облегченным способам плавания.

Плавание — это не только спорт  или физкультура. Любой человек должен получать удовольствие от занятий плаванием. Никакой дискомфорт и тем более чувство тревожности или страха не допустимо. Особенно это касается детей. Поэтому, если по каким-то причинам ребенок сопротивляется попыткам научиться плавать, настаивать нельзя. 

Так можете ли вы помочь малышам? Конечно! Вот несколько советов.

Умывание

      Начните купание в ванне или принятие душа с умывания, приговаривайте:

      Водичка-водичка, умой мое личико,

      Чтобы глазки блестели,

      Чтобы щечки краснели,

      Чтоб кусался зубок,

      Улыбался роток!

Напомню: вы при этом поддерживаете ласковый тон, улыбаетесь, а если нужно, умываетесь сами!

Моем  голову

Многие дети не любят, чтобы на голову и лицо попадала вода. Попробуйте поиграть в «Садовника», начните с себя:

Посадил садовник в землю семечко (мягко надавливая ладонью на голову, присаживайтесь), стал ухаживать за ним, поливать (пригоршнями лейте воду себе на голову), стало семечко расти (медленно вставайте), и вырос большой красивый цветочек.

Учимся дышать

Для успешного обучения плаванию необходимо научиться правильно дышать. При плавании вдох и выдох в воду осуществляется как носом, так и ртом. Детям 3-5-летнего возраста, начинающим посещать бассейн, на первом этапе необходимо научиться лишь задержке дыхания. Помогите им.

Описание упражнения

Ртом и носом одновременно выполнить глубокий быстрый вдох. Закрыть рот, задержать дыхание до 10 секунд.